همه ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که وقت کافی برای آشپزی نداریم، اما نمی‌خواهیم فست فود بخوریم. در این مواقع، غذاهای فوری فوتی به دادمان می‌رسند. برای جمع‌آوری ایده‌های کاربردی، سری به نی نی سایت زدیم و خلاصه تجربیات مامان‌ها را برایتان آماده کرده‌ایم:

این لیست، گلچینی از پیشنهادهای نی نی سایتی‌ها برای غذاهای سریع و خوشمزه است که در کمتر از نیم ساعت آماده می‌شوند:

• 💥املت (ساده، گوجه، قارچ، اسفناج)
• 💥نیمرو (با کره محلی و نان بربری!)
• 💥کوکو سبزی یا کوکو سیب زمینی (از قبل آماده شده)



• 💥ماکارونی (با سس گوشت چرخ کرده یا سویا)
• 💥سالاد الویه (اگر مواد اولیه در دسترس باشد)
• 💥تن ماهی (با نان و خیارشور)
• 💥تخم مرغ آب پز (ساده‌ترین گزینه!)
• 💥عدسی (اگر از شب قبل خیسانده شده باشد)
• 💥آش رشته فوری (با رشته آشی آماده)
• 💥سوپ جو یا ورمیشل (با عصاره مرغ)
• 💥کتلت (اگر از قبل سرخ شده داشته باشید)
• 💥خوراک لوبیا (کنسروی یا خانگی)
• 💥ساندویچ مرغ سرد (با مرغ پخته‌شده و سس مایونز)
• 💥پنیر و گردو (یک میان وعده سیرکننده)
• 💥فرنی (برای روزهای بیماری و ضعف)
• 💥نان و خرما (ساده و انرژی‌بخش)
• 💥حلیم فوری (از سوپرمارکت‌ها)
• 💥ساندویچ تخم مرغ (تخم مرغ پخته و رنده شده با سس)
• 💥بلغور جو دوسر (با شیر و میوه)

غذای فوری فوتی: 19 ایده از نی نی سایت!

1. املت قارچ و پنیر

تخم مرغ، قارچ خرد شده، پنیر پیتزا و کمی ادویه. یه غذای سریع و خوشمزه که همه دوست دارن!می تونید برای تنوع، کمی فلفل دلمه ای هم بهش اضافه کنید. به جای پنیر پیتزا، از پنیر صبحانه هم میشه استفاده کرد. اگه وقت داشتین، گوجه فرنگی هم تفت بدین و به املت اضافه کنین. با نون بربری داغ عالی میشه!یه گزینه عالی برای صبحانه، ناهار یا شام. فقط چند دقیقه وقت میگیره!

2. ماکارونی فوری

ماکارونی های نیمه آماده یا ساده رو آبکش کنید و با سس دلخواه مخلوط کنید. می تونید از سس های آماده یا سس گوجه خونگی استفاده کنید. اضافه کردن گوشت چرخ کرده یا سویا طعمش رو بهتر می کنه. یه کم پنیر پارمسان روش بپاشید، محشر میشه!برای یه غذای کامل تر، سبزیجات مثل فلفل دلمه ای و قارچ هم اضافه کنید. اگه عجله دارید، سوسیس هم یه گزینه خوبه. در عرض 15 دقیقه آماده میشه!

3. سالاد الویه

سیب زمینی و تخم مرغ آب پز شده، خیارشور، مرغ پخته ریش ریش شده و سس مایونز. می تونید برای طعم بهتر، کمی آبلیمو هم اضافه کنید. نخود فرنگی و ذرت هم سالاد رو خوشمزه تر می کنه. بهتره سالاد الویه رو چند ساعت قبل از سرو آماده کنید تا طعم ها با هم ترکیب بشن. با نون تست یا نون باگت سرو کنید. یه غذای سرد و سبک برای فصل گرما. آماده کردنش کمی وقت میگیره، اما ارزشش رو داره!

4. عدسی

عدس رو با پیاز و سیب زمینی بپزید و با کمی ادویه مزه دار کنید. می تونید برای طعم بهتر، کمی گوشت چرخ کرده هم بهش اضافه کنید. با نون سنگک یا نون بربری داغ سرو کنید. یه غذای مقوی و سالم برای همه اعضای خانواده. عدسی رو میشه از شب قبل خیس کرد تا زودتر پخته بشه. برای بچه ها می تونید عدسی رو پوره کنید. یه گزینه عالی برای روزهای سرد سال.

5. نیمرو

ساده ترین و سریع ترین غذا!تخم مرغ رو توی روغن سرخ کنید و با نون و پنیر میل کنید. می تونید برای تنوع، کمی گوجه فرنگی خرد شده هم بهش اضافه کنید. نیمرو با کره طعم بهتری داره. برای بچه ها می تونید نیمرو رو به شکل های مختلف درست کنید. یه صبحانه یا شام سریع و سیر کننده. فقط چند دقیقه وقت میگیره!

6. ساندویچ تن ماهی

تن ماهی رو با خیارشور، پیازچه و سس مایونز مخلوط کنید و داخل نون باگت یا نون تست بریزید. می تونید برای طعم بهتر، کمی آبلیمو هم اضافه کنید. اضافه کردن ذرت هم ساندویچ رو خوشمزه تر می کنه. یه ساندویچ سریع و خوشمزه برای ناهار یا شام. تن ماهی رو قبل از مصرف حتما بجوشونید. مراقب باشید که سس مایونز زیاد نریزید. یه گزینه عالی برای پیک نیک.

7. کتلت

سیب زمینی رنده شده، گوشت چرخ کرده، پیاز رنده شده و ادویه جات. همه مواد رو با هم مخلوط کنید و به شکل کتلت سرخ کنید. می تونید برای طعم بهتر، کمی جعفری خرد شده هم بهش اضافه کنید. کتلت رو میشه با نون یا برنج سرو کرد. کتلت برای بچه ها خیلی جذابه. یه غذای خوشمزه و نوستالژیک. آماده کردنش کمی وقت میگیره، اما ارزشش رو داره!

8. سیب زمینی سرخ کرده

سیب زمینی رو خلال کنید و در روغن داغ سرخ کنید. بعد از سرخ شدن، روی سیب زمینی ها نمک و فلفل بپاشید. با سس کچاپ یا سس مایونز میل کنید. یه میان وعده خوشمزه و پرطرفدار. برای اینکه سیب زمینی ها ترد بشن، قبل از سرخ کردن توی آب سرد خیس کنید. مراقب باشید که سیب زمینی ها نسوزن. یه گزینه عالی برای مهمونی ها.

9. آش رشته فوری

از آش رشته های نیمه آماده استفاده کنید و با سبزیجات و کشک تزیین کنید. می تونید از پیاز داغ و سیر داغ هم برای تزیین استفاده کنید. یه آش رشته فوری خوشمزه و مقوی. آش رشته رو میشه با نعناع داغ هم سرو کرد. یه گزینه عالی برای روزهای سرد سال. فقط چند دقیقه وقت میگیره!مراقب باشید که آش رشته خیلی غلیظ نشه.

10. تخم مرغ آب پز

تخم مرغ رو داخل آب جوش بندازید و بعد از چند دقیقه از آب خارج کنید. می تونید تخم مرغ آب پز رو با نون و پنیر میل کنید. یه صبحانه یا شام سالم و مقوی. تخم مرغ آب پز رو میشه با کمی نمک و فلفل هم میل کرد. یه گزینه عالی برای رژیم های غذایی. فقط چند دقیقه وقت میگیره!مراقب باشید که تخم مرغ ها نشکنن.

11. سوسیس تخم مرغ

سوسیس رو خرد کنید و با تخم مرغ سرخ کنید. می تونید برای طعم بهتر، کمی فلفل دلمه ای هم بهش اضافه کنید. با نون بربری داغ عالی میشه!یه صبحانه یا شام سریع و سیر کننده. سوسیس رو قبل از مصرف حتما بجوشونید. برای بچه ها خیلی جذابه. فقط چند دقیقه وقت میگیره!

12. املت گوجه فرنگی

گوجه فرنگی رو خرد کنید و تفت بدین. بعد تخم مرغ رو اضافه کنید. با کمی نمک، فلفل و زردچوبه مزه دار کنید. با نون تازه سرو کنید. یه املت ساده و خوشمزه. میتونید برای تنوع کمی پیاز هم بهش اضافه کنید. فقط 10 دقیقه وقت میگیره!میتونید با جعفری تازه تزیینش کنید.

13. نودل فوری

نودل های آماده رو با طعم دهنده داخل آب جوش بریزید. بعد از چند دقیقه آماده است. میتونید کمی سبزیجات هم بهش اضافه کنید. یه غذای خیلی سریع و آسون. مراقب باشید شور نشه. بهتره زیاد مصرف نشه، چون خیلی مقوی نیست. برای مواقع ضروری خیلی خوبه.

14. تخم مرغ و سیب زمینی سرخ کرده

سیب زمینی رو سرخ کنید و بعد تخم مرغ رو روی اون بشکنید. یه غذای ساده و سیر کننده. میتونید با سس کچاپ میل کنید. برای بچه ها خیلی دوست داشتنیه. مراقب باشید سیب زمینی ها نسوزن. فقط 15 دقیقه وقت میگیره. یه ایده خوب برای شام.

15. ساندویچ کره و مربا

کره و مربا رو روی نون بمالید. یه صبحانه یا عصرونه خیلی سریع. برای بچه ها یه انتخاب عالیه. فقط 2 دقیقه وقت میگیره!یه گزینه خوب برای وقتی که اصلا وقت ندارید.

16. پنیر و خیار

پنیر و خیار رو با نون بخورید. یه میان وعده یا شام سبک. خیلی سریع و راحته. میتونید کمی گردو هم بهش اضافه کنید. یه گزینه خوب برای رژیم های غذایی.

17. ماست و خیار

خیار رو رنده کنید و با ماست مخلوط کنید. میتونید نعناع خشک یا سیر هم بهش اضافه کنید. یه پیش غذا یا میان وعده خنک. برای روزهای گرم تابستون عالیه. فقط 5 دقیقه وقت میگیره. یه گزینه سالم و خوشمزه. میتونید کمی کشمش هم بهش اضافه کنید.

18. خوراک لوبیا

از کنسرو خوراک لوبیا استفاده کنید یا خودتون لوبیا رو بپزید. میتونید با نون بخورید. یه غذای سیر کننده و مقوی. برای گیاهخواران هم گزینه خوبیه. اگه از کنسرو استفاده میکنید حتما قبلش بجوشونید. میتونید کمی آبلیمو هم بهش اضافه کنید. یه گزینه عالی برای شام.

19. پوره سیب زمینی

سیب زمینی رو بپزید و له کنید. با کمی کره، شیر و نمک مزه دار کنید. یه غذای نرم و خوشمزه. برای بچه ها و سالمندان خیلی مناسبه. میتونید کمی پنیر پیتزا هم بهش اضافه کنید. فقط 20 دقیقه وقت میگیره. یه گزینه عالی برای کنار غذا.